你是否經常需要咬緊舌頭，努力控制情緒以維持一團和氣？我們被告知，「不要這麼激動了」，或者...

你是否經常需要咬緊舌頭，努力控制情緒以維持一團和氣？我們被告知，「不要這麼激動了」，或者「不要讓你的情緒控制你」。 但我們的情緒是我們的內心真實反映，沒有人能否認你內心的真實感受。
我們無法控制別人怎麼對我們，但是我們可以學習改變自己。 引導你的情緒做正面的改變，例如跟人做有效率的交談；或者改變生活方式等。 去掉負面情緒，你的人生將產生巨大的正面影響。

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